校长、三位评委老师、各位老师、各位同学：
大家早上好!今天让我来和大家谈谈这个课题——《我们要勇于面对挫折》。
我们在生活中都会遭遇挫折，不可能一帆风顺，事事顺心。而学生们的挫折大都是一样的，那就是把奋斗目标定得过高，但能力与期望却存在差距。我们受挫时，会觉得失望、颓丧，甚至学习和生活都会受到影响。那么，我们要如何面对挫折呢?大家不妨试试以下几点。
当我们受挫时，应该要静下心来，然后把失败的原因找出来，这样会有助于寻求解决问题的方法。受挫时，我们也应该要再接再厉，勇往直前，朝向设定的目标前进。因为“失败乃成功之母”啊!
此外，我们也可以通过爱好来转移情绪，如：音乐、美术、集邮、园艺等爱好，以让情绪得以调适。除了情绪转移，我们也应该要学会宣泄。我们可以向父母、兄弟姐妹或者是好朋友倾诉。这样做会让我们消除精神压力。
如果以上的解决方法都不能帮助到大家，大家也不妨像学校里的辅导老师或者是心理医生求助。他们或许可以帮你解决问题。
朋友们，让我们以积极的态度来面对挫折吧!谢谢!
亲爱的老师，同学们：
大家好!
每个人的生活之路都不是平坦的，而是崎岖的。
我在生活中也经历了许多挫折。但那一次竞选班长的挫折最令我难忘，因为我在那次挫折中成长了。
记得在那次班长竞选中，我以三票之差失利了，不能连任班长。当时我十分伤心，失落感伴随着我。回到家，我独自一个躲在房间里抽泣，品尝着失败的滋味，品尝着不被理解的无奈。第二天来到班里，在四周我再熟悉不过的同学的眼中，我看到的全是陌生的目光。同学们在窃窃私语，议论着我的落选。其中一位同学，也是我竞选班长的对手，大步流星地走到我的跟前，大声讽刺我：“卜涵，想不到你也有今天吧?你应该仔细反省一下你为什么没被选上了!”
我听了他的话，慢慢地走回到自己的座位反省。我仔细地回想我以前做过的事，看是否做错了什么，尤其是到底哪里得罪他了。最后我终于想起了有一次，他向我提了一个很好的建议，而身为班长的我却毫不犹豫地否定了他的建议，还当众嘲笑他是建议是“无稽之谈”。我也想起，对别的同学的建议和意见，我也很少听得进去。就是我的这种不把同学放在眼里的傲慢，让同学不再认同我，所以我落选了。而他，则当上了班长。我终于知道自己输在哪里了。感谢对手，他让我彻底清醒了。
从此之后，我不再是那个骄傲自大的我，取而代之的是虚心的我。虽然我落选班长了，但老师让我担任了组长。我好好地珍惜了这次宝贵的机会，善待组中的每一个成员，如果他们提出了合理的意见和建议，我就虚心地接受。同学们都对我的转变表示赞赏。
新的学期来了，又一次竞选班长。这次我为竞选作了充分的准备，也相信已重新赢得同学们支持的自己不会再落选。经过一段时间，竞选结果出来了，我以48票的高支持率重新当上了班长。
经过落选班长这个挫折，我懂得了一个道理：在遇到挫折的时候，不应该垂头丧气，而应该鼓足勇气、正视自己。只有这样，才会在挫折中成长。
我的演讲完毕。
谢谢大家!
美国作家爱默生曾说过：每一种挫折或不利的突变，是带着同样较大的有利的种子。没错，如果不去经历挫折，又怎样取得成功?不能成功，又怎样造就精彩的人生!
挫折，或许只要你勇于去挑战，就这一念之差，就能抉择于你是否能够到达成功的彼岸。贝多芬是德国最伟大的音乐家之一，26岁听力开始减落，晚年是聪。可是，他以坚强的意志克服了重重困难，一生创造了许多不朽的作品，如《英雄》，《命运》，《田园》，《合唱》，《悲抢》，《月光》等等。他的成就不正是挫折给的吗?正是因为他打败了挫折，才成为了伟大的音乐家。(苏州市唐金投资管理 - 唐金文学 )
或许，有些人因为经不起挫折，而选择了放弃，那他的人生就少了光彩，就像一杯白开水，平淡而无味，没有一丝色彩。但是，如果你能坚强面对，去勇于挑战，那你的人生就会变得精彩而有意义!
听过这样一句话：“人生本是一次艰难的航行，起起落落，决不会一帆风顺，惟有那些勇往直前，不轻言放弃的人方能驶抵胜利的彼岸。”对啊，每个人的人生都会遇到一些始料未及的事，但如果把这些挫折转化为自己的动力，坚强面对，那你的人生岂不是充足而有意义了吗?
挫折并不是你人生中的绊脚石，或许更是你驶向成功的帆船。挫折，造就精彩人生，生活因挫折而精彩!
贝壳因为有了风浪的吹打，才会结出粒粒璀璨的珍珠;鲜花因为有了风雨的洗礼，才会盛开散发出独特的幽香;雄鹰因为有了狂风的光临，才会展翅翱翔于天际。我们要坚强的面对自己人生的失败与挫折，使自己的人生充满意义。
在我们的人生中，总是有许多的挫折。这些挫折是我们人生中一次又一次的挑战，只有战胜了这些挑战，我们才算掌握了自己的人生，才算真正地走向了成功。
在我小时候，第一次见到自行车感到非常的好奇，就请求爸爸给我买一辆自行车，刚开始爸爸并不赞成，但最后在我的极力说服下，爸爸终于答应了我的请求，给我买了一辆自行车。
第二天早晨，我早早地起了床，叫上了爸爸妈妈一起兴高采烈地推着自行车出了门。我们来到一片空地上面学习骑自行车。
爸爸先教我怎样上车，我学了一会就不耐烦了，自己手忙脚乱地骑上了自行车，由于掌握不了平衡很快就从车上摔了下来，还刮破了一块皮，我生气的说：“不学了”!爸爸这时候走过来扶起我并且对我说：“遇到困难不要轻言放弃，要勇往直前，不怕困难，要做意志坚定的人，这样就一定会成功。”
我听了爸爸的话，坚定了意志，下定决心一定要学会骑自行车。按爸爸教的方法反复练习，我很快就学会了上车和坐姿。但这时，我又遇到了一个大问题，就是控制不住方向，掌握不了平衡。爸爸又教我控制方向的技巧和掌握平衡的方法，按照爸爸教的方法练习，没多久我便学会了骑自行车。
这件事情令我记忆犹新，通过学骑自行车这件事情，我明白了面对挫折和困难的时候，不能腿缩，不能害怕，要勇往直前，要保持一颗勇于挑战的心来面对挫折，只要这样就一定会成功。爸爸的教导将使我一生受益。
挫折可以说是一个大大的“?”。为什么呢?因为它总是欺负那些知难而退的人，减少了他们的自信心，使他们一事无成。而当它遇到那些不断努力和奋斗的人时，便一下子作出了退却，反而更使他们不断增强自信心，迈入成功的行列。
记得我读三年级时，在一个炎炎夏日的星期六下午，我在二姨家楼下玩耍时，看见表姐踩着一辆新的自行车，像一只小鸟一样自由自在的飞翔，我心里羡慕极了。于是，我向二姨借来了一辆自行车，心想：骑自行车是一件很容易的事，我一学就会了。可是，当我骑上去时，一会儿东倒西歪，一会儿摇头摆尾。我的身子总是坐不稳，一不小心，就摔跤了，我立刻站起来，拍了拍身上的灰尘，马上骑上车，继续练习，平衡身体。在我有点进步时，一不留神，又重重地摔在地上，把膝盖上的皮都擦破了，皮下有一点小血点，我觉得这是小问题，先不要理他。我又骑上自行车练习，突然，我只顾平衡身体，没注意到地上有个不起眼的石头，“砰!”一声，我连人带车倒在地上，伤口被地上的沙子和石头擦破了，一滴滴的鲜血顺着伤口流出来了，那钻心的疼，使我的脚不能动弹，我急忙拿起随身携带的止血贴贴上，忍受着伤痛继续练习。
大约过去一小时了，经过我不断地练习和努力，我终于学会了骑自行车，那时，我像一只刚学会飞翔的小鸟，到处欢快地飞翔。从中，我还懂得了一个道理：遇到挫折时，不要知难而退，一定坚持到底，克服挫折才能取得成功!
朋友，当你在生活的道路上遇到挫折时，请你用信念撑起生活的风帆，逆流而上，永不停航。因为，人们的生活需要信念，只有坚定的信念，才能滋养生活的意志展示生活的魅力;有了信念，生命才有坚硬的脊梁、隆起的肌肉和沸腾的血液;有了信念，人生才有希望之光，才有坚定的步伐，才有奋力的搏击。
面对苦难，逃避者只能被淘汰，恐惧者只能更懦弱;只有正视者，才能获得最后的成功!
当我看到练习册上的“优”时，甜甜地笑了。这证明我昨天的努力得到了回报，也证明我在困难面前选择了坚持是对的。
昨天，我们老师留的家庭作业有一道思考题。这道题是一道行程问题，很难，我思索了半天，也没什么结果。正在这时，妈妈走过来，看见我紧锁眉头的样子，知道我遇到困难了。她看看题说：“这道题有点难，你自己做可能有点困难，我给你讲讲吧。”我摇了摇头，坚定地说：“不，我要自己克服困难，攻破难关。”妈妈笑着说：“好吧，你要是没有思路，就画个图，这样更清晰一点。”听了妈妈的提醒，我赶忙在草稿纸上画了个图。
看着图，我又有了想法，便埋头在草稿纸上计算起来。可结果算出来后，查看答案，却跟正确答案有出入。咦?问题出哪儿了呢?我又思索起来，不断地在草稿纸上写写画画，老觉得影影绰绰有点思路，却不是那么清晰。我随手拿起桌上的橡皮模仿了起来，“啊，有了!”我突然灵光一现，抄起笔就在纸上算起来。“哦，我算出来了!”不由得大叫起来。
妈妈走过来，看了看结果，高兴地说：“真棒!你靠自己的能力解决了这道题。不过，这道题还有更简便的方法。”“更简便的方法?”我大吃一惊，赶忙在草稿纸上演算了起来。10分钟、20分钟、30分钟······又过了不知多久，我终于找到了，用更简便的方法解决了这道题，用自己的力量解决了困难。这时，我望向窗外，明亮的月亮慈爱地看着我，似乎在夸奖我敢于与困难斗争，并且战胜了困难。
我想，人的一生不可能是一帆风顺的，总会遇到这样那样的困难。在困难面前，我们不能退缩，而要勇于克服困难，战胜困难，成为生活的强者。
亲爱的老师、同学们：
大家好!
所谓挫折，指日常生活中的挫败、失意，在心理学上是个体在从事有目的活动中遇到障碍、干扰，致使个人动机不能实现，个人的需要不能满足而引发的一种消极的心理状态，挫折感是一种普遍存在的心理现象，中学生无论在生活还是在学习、生活等方面都会遇到许多许多不同的挫折。
那么，中学生如何面对挫折呢?首先，要明白挫折是任何人都不能避免的，具有普遍性、客观性。当自己设立的目标与实际目标产生差异时;当尽了最大努力还不能完成看来似乎不太高的目标;当自己的观念与社会相矛盾时;当自己认为合理的要求不能满足时;当升学考试落榜的事实降临时等等都会产生挫折。
例如鲁迅曾彷徨过，歌德、贝多芬还曾想过自杀，但他们都顽强地战胜了自己的消沉和软弱，通过自己的努力，最终坚定地走向成功。其次，要看到挫折并不可怕，生活中的挫折和磨难，给人以打击，给人带来悲伤和痛苦，但也能使人奋起，成熟，变得坚强起来!有一句说得好：“人的生命似洪水在奔腾，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。”
春秋时期的越王勾践，被吴国打败后成了吴王的奴仆，他并不就此认命，而是卧薪尝胆。终于他率众如愿以偿地打败了吴国……正如贝弗里奇所说：“人们最出色的工作，往往是处在逆境的情况下做出的。”
因此，不要惧怕挫折，事实告诉我们：只要你吸取教训，不被困难吓倒，就能重整旗鼓，在新的起跑线上搏击，去夺取新的胜利!最后，要善于进行心理调节，保持良好的心态，摆脱挫折感。
人生的征途是漫长的。这中间，少不了大大小小的挫折，面对挫折我们应该怎么办呢?
挫折就如一把双刃剑，既有好处，又有坏处。对于懦弱的人看来，挫折就是失败，是一间恐怖的鬼屋，在没打开门之前，那可怕的气氛就产生了。挫折就像一座高大的'大山，当懦弱的人爬上一次，没有成功的时候，于是便是放弃了，缺乏自信了。
挫折对于那些坚强而又勇敢的人看来，就是锻炼自己的时刻，激发自己斗志的时刻，面对挫折不说一个“不”字，而是勇敢的去面对它，战胜它。
“没有挫折，就没有成功。”闻名于世的发明家爱迪生，在发明灯泡时，一次次的失败，但是从未想到放弃。有人问他：“你一而再，再而三地失败，为什么还要继续做呢?”“失败?”他微笑着说，“我没有失败，我现在已经知道了5万种不成功的方法。”
即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。我一定要成功!朝着一定目标走去是“志”，一鼓作气中途绝不停止是“气”，两者合起来就是“志气”。一切事业的成败都取决于此。遇见森林，可以辟成平地的，遇见旷野，可以栽种树木的，遇见沙漠，可以开掘井泉的。
钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的。所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服，就会成功。
亲爱的老师、同学们：
你们想，从下到大，我面临过多少挫折。对着它，我又打开那扇心门，去回忆尘封往事。
我像一个刚出炉的`面包，那么香，那么柔软，那么不堪一击;我像一张纸，一不小心，就会被弄破;我就像一块布，风一吹，有会挂在树上，而有时会掉进火堆里。是的，在人生的道路上，我遇到了许多大大小小的挫折，尽管有时没有皮肤上的受伤，但是，心里面还在隐隐作痛。
森林里来了风雨，鸟儿能归巢，可是心中的风雨来了，可能就不能躲。
听了有一些话，我曾经想过，这可能有时候还是上帝的礼物呢!是的，有时候大家应该豁达一点想。
如：当你缝衣服的时候，一不小心扎破了手指，你应该想，真好，还好没有扎到眼睛。
如：出去玩时，不小心绊到了，退摔破了，想真幸运，没有摔到头。
世闻得一切事，既然存在，就要坦然地面对和接受，成功的失败是不可避免的。
“轰隆隆——”一声清脆的霹雳，打破了夜的宁静。蓝得发黑的天空因闪电而呈现亮色，瞬间四分五裂。豆大的雨点不由分说便砸下来，一滴一滴，将我的生命一点点耗尽。
又是一个无眠之夜。
我无力地呻吟着，不断抽搐的脸上全是痛苦。
不知为什么，我竟选择了这块风雨极多的土地生存。每次下雨，不是瓢泼，也不是倾盆，就像一个巨大的漏斗，将天河之水源源不断地送下来。
我在痛苦中挣扎，拼命地喊着：“快让雨停止吧!”
记得我还是一粒种子时，妈妈就常告诉我：“水是我们的生命，是上天给予我们的甘甜的乳汁。爱水，依赖水是我们的天性。”但妈妈从未告诉过我，水会打坏我们的茎叶，水会冲毁我们的家。
我吃力地抬起头来，看见旁边的柏树爷爷仍安然挺立，好像什么都没有发生似的。
我便疑惑了：“柏树爷爷，你为什么这么勇敢，风雨来了也不弯一弯腰呢?”
柏树爷爷语重心长地对我说：“要想生活，必须要有坚强的品质。你是一棵橡树啊，你注定会变得高大，直插云天，为什么要畏惧这一点挫折，而不去勇敢面对呢?你终将战胜挫折的。”
是啊，我应该坚强地生活下去，勇敢面对现实，为什么要惧怕这一点小挫折呢?
我不顾全身的疼痛，坚强地挺起了胸膛，努力生长着。
风雨来临，我不低头;风雨过后，一切照旧。无论风雨怎样猛烈，我都安然无恙。
我就这样一刻不停地生长着，任凭风吹雨打，冬去春来，也不肯停息。
我忽然发觉，我早已高过柏树爷爷了，从前无法触及的东西，现在都看得一清二楚。我终于成为一棵强壮的橡树了。
柏树爷爷看着我高大的身影，笑着说：你终于战胜了挫折，你成功了!
现在没有什么能阻挡我的脚步了。我可以低下头去看小花小草，也可以昂起头勇敢地面对风雨。
我高兴地向天空大喊：“原来，挫折的天空下不全是风雨，还有一颗想战胜挫折的心，在等待春天，然后生根发芽……”