尊敬的老师，同学们：
大家好！
我今天演讲的主题是：保持健康，拒绝零食。
为了保持我们的健康和一个更干净、更美丽的校园，我们的老师每学期都利用班会开展“拒绝零食，从现在开始”的主题教育活动。通过教育，很多同学认识到零食的危害，抵制零食的诱惑，不要乱买零食。然而，我们也发现有些学生无法控制自己。放学前后，他们在学校门口的小店里买零食，把包扔来扔去。在校园的角落，垃圾桶，甚至书桌上都可以找到零食袋。
同学们，看到这样的场景还能无动于衷吗？还能安心享用零食吗？你不认为这严重损害了学校吗校的形象吗?当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意：
第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。
第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的`强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。
第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。
第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建设。
同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。
尊敬的老师、亲爱的同学：
大家上午好！今天国旗下讲话的主题是“诚实守信从我做起”。
诚信，自古以来就是我们中华民族的传统美德。曾子杀猪是为了兑现妻子对孩子的承诺；商鞅为了实行变法，把诚信作为推行改革的基石；司马迁不因为汉武帝的酷刑而攻击他，真实地为我们记录下一段可信的历史；民族英雄岳飞，以死明志，表达了对国家的忠诚。
诚信是中华民族的优良传统，也是当今社会需要大力弘扬的道德规范之一。只有以诚待人，以信立业，才能赢得他人的尊重和信赖，才能使人与人之间和谐相处，才能使社会处于良性发展的循环之中。让我们将“诚信”二字切实贯穿于我们的生活中，用真诚开启心灵，让生命在诚信中开出灿烂的鲜花。
我们要在学校倡导诚信。让教育者坚守师德，少一些不闻不问，多一些坦诚担当。校园是一方净土，我们的教师应该用诚实守信的态度来对待这份光荣的事业。遇到问题，关注关心；遇到责任，真心以对，以自己的言传身教来树立诚信的榜样。
作为中学生的我们更要讲诚信。我们绝不能考试作弊，要凭自己真实的水平面对考试。考试是为了检测自己，所以诚信考试就是对我们自己负责。每一次的.考试都是学校、老师对我们的检阅。考试不仅是对我们学习成绩的一次检验，更是对我们自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次检验。或许我们不能成为优胜者，但我们应该做一名诚实守信、追求进步、超越自我的勇敢者。诚信考试是对监考老师的尊重，更是对自己的尊重。作为一名中学生，要以诚信的态度认真对待每一场考试，考出真实水平。所以，让我们共同行动起来，互相提醒，相互监督，让作弊远离校园，让诚信常驻心间。
“人无信而不立”。生活中我们不能撒谎、不能骗人，不能够弄虚作假。答应他人的事要做到，做不到时要表示歉意。无论如何，都要永远忠实于自己。
诚信为人，诚信做事。用心灵呼唤诚信，让诚信为茫茫沙漠打造一片绿洲；用心灵呼唤诚信，让诚信吹散滚滚乌云，还世界一片蓝天！送别人一轮明月，留自身一泓清泉。我相信，只要我们每个人内心崇尚诚信，做事选择诚信，那份内心的空明与坦荡自会明照社会，增添一份和谐与安宁。
同学们，只要人人讲诚信，文明之花就会开遍全社会。愿每一位同学都能载着诚信之舟，驶向自己前程似锦的明天。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
每天，我们迎着朝阳上学，沐浴着夕阳回家，不知不觉又走进这秋风送爽、瓜果飘香的日子，迎来了农历九月初九重阳节。
敬老、爱老、助老是我国优良的传统美德，是先辈传承下来的宝贵精神财富。每个人都有自己的儿童时代，每个人也都有老的一天。古往今来，多少个春夏，多少个秋冬，一代代人由小孩到老人，不管是处于盛唐还是当今社会，有一点是相通的，那就是弘扬怎老爱幼的优良传统。
古代思想家孔子说：做子女的能活下来，是因为有父母的养育。孟子说：“老吾老以及人之老”，要求人们不仅要尊敬自己的老人，还要尊敬社会上所有的老人。古往今来，我们有许多敬老爱老的故事：古有木兰代父从军、黄香扇枕温席、王祥卧冰求鲤、孟宗哭竹生家有老人。尊重老人，实际上就是尊重我们自己！
随着我国老年人口的急剧增多，维护老人，敬老爱老这一中华民族几千年的美德更显得重要。《公民道德建设实施纲要》为我们指明了方向：夕阳的幸福要朝阳的.回报，让我们用一颗真诚的敬老之心、感人的助老之行影响全社会，使所有的老人“老有所乐”。
亲爱的同学们，期中考试就要到了，我们能够做的，便是用心复习，认真考试，用满意得分数换取长辈们那沧桑的脸上欣慰的笑容在重阳节即将到来之际，请允许我代表全体师生祝普天下的老人健康长寿，平平安安！我们衷心的希望“敬老、爱老、助老”的中华传统美德世代相传，永放光彩！